TRAINING AUTOGENO - PSICODINAMICA
 

Sedetevi comodi, con la schiena diritta e la testa abbandonata leggermente in avanti, appoggiate il palmo delle mani sulle gambe e chiudete gli occhi.
Il testo che segue, potete registrarlo su nastro magnetico ed utilizzarlo tutte le volte che desidererete rilassarvi; potete inserirvi anche un sottofondo musicale a piacere.

“Respira lentamente e profondamente per più volte. Rilassa i muscoli delle palpebre.
Inspira lentamente e trattieni il respiro, conta fino a 3 poi espira lentamente così per 3 volte.
Le gambe e le braccia cominciano ad avvertire uno stato di rilassamento ed una sensazione di pesantezza.
Senti il corpo divenire sempre più pesante.
Poni mente ai piedi, poi non pensarli più. Pensa alle gambe, che sono sempre più pesanti e tu sei sempre più tranquillo e rilassato. Il tuo ventre e le tue braccia sono sempre più pesanti, tu sei sempre più tranquillo e rilassato.
Ora poni l’attenzione sul collo e rilassalo, distendi i muscoli della testa.
Porta l’attenzione alla fronte e dimentica tutto il corpo; ti senti sempre più tranquillo, rilassato ed entri in una sensazione di benessere.
Lascia scorrere i tuoi pensieri, non soffermarti su nessuno di essi, per alcuni minuti.

Ora visualizza il colore ROSSO (un pomodoro rosso), per 60 secondi
dopo passa al colore ARANCIO (un’arancia), per 60 secondi
poi, al colore VERDE (una foglia verde), idem
poi, al colore BLU (un cielo blu), idem
poi, all’INDACO (una melanzana), idem
poi, al colore VIOLA (una viola), idem

Ora rimani in questa situazione per qualche minuto e poi ripeti:
IO SONO IL VIVENTE, IO SONO COLUI CHE E’.
Devo creare ordine e perfezione, eliminando ciò che mi disturba.”

In questa fase di rilassamento, potete dare o darvi tutti quegli ordini che vi servono per togliere tutti i vari vizi: fumo, tabacco, alcool, droghe, eccessi, ecc., è ovvio che occorre far seguire a queste decisioni le azioni conseguenti, per ottenere un qualsiasi effetto.  Questo vale anche per uscire da stati di malessere o malattia.

Un’alternativa veloce a questa tecnica ma meno efficace, secondo l’antica sapienza cinese, è quella di prendere un bastoncino di legno sottile od una molletta per capelli e pulirsi, sfregando dolcemente ma per almeno 10 o 15 minuti l’interno delle 2 orecchie, questo vi rilasserà facilmente subito.

Nella cavità auricolare, passano dei circuiti del sistema nervoso centrale e di quello parasimpatico.
Vi segnaliamo alcuni tra i punti più importanti per l’auto guarigione da effettuarsi in fase di rilassamento, secondo la tecnica descritta sopra:

Immaginate il vostro disturbo, il vostro dolore, facendo sì che per voi abbia un senso.
Utilizzate nell’auto guarigione immagini simboliche, visualizzando la vostra malattia od il vostro dolore; non importa se non sapete come è fatto un tumore o una gastrite ecc.

Se visualizzate le immagini fuori dalla testa o dentro, non ha nessuna importanza.
Localizzate il vostro dolore ed immaginatelo, dandogli una qualsiasi forma.

Immaginate un qualsiasi trattamento o terapia del vostro disordine, secondo ciò che più vi aggrada; create nell’immaginario mentale tutto ciò che vi serve per ottenere una guarigione dal problema; date forza, energia, luce, al vostro corpo e riattivate il meccanismo di difesa nervoso immunitario, con la mente/organo.

Immaginate il processo di guarigione che verrà scatenato dal meccanismo, in modo che elimini o trasformi il disturbo in benessere.

Non date peso a ciò che vi avranno detto sulla vostra malattia, ma nella mente/organo immaginate tutto ciò che vi serve o che desiderate per ripristinare la Salute.

Scacciate tutti i pensieri o le immagini di incapacità o di rinuncia, se essi tenteranno di ostacolarvi.

Fissatevi dei traguardi, delle mete da raggiungere e guardatevi mentre passo dopo passo le raggiungete con la mente. Bisogna divenire fantasiosi, creare con la mente/organo tutto il vostro divenire, poi con la razionalità e l’azione conseguente, che consiste nell’avere le Giuste informazioni sulla Vita e nel metterle in pratica con Coerenza, far si che si raggiunga il traguardo fissato; al raggiungimento del traguardo, sarete felici ed il vostro Ego/IO crescerà in autosufficienza ed in sicurezza, che sono il “mangiare spirituale” dell’Essere.

Se non mettete in pratica tutto ciò che le Leggi del Creato richiedono per l’eliminazione delle vostre malattie, la guarigione NON avverrà ed il “miracolo” NON si compierà; credere che solo l’attivazione della mente/organo ad immaginare la guarigione, senza l’attuazione, la messa in pratica delle leggi del Creato (che si sono trasgredite per poter essere malati) sia in grado di guarirvi, è una pia illusione che genera GIUSTAMENTE delusione e depressione Spirituale.

Ciò che noi chiamiamo patologie o malattie, null’altro sono che mancate informazioni o disinformazioni dell’Ego/ IO SONO, aberrazioni mentali, intossicazioni elettroniche ed infine fisiologiche, per la mancata messa in pratica dei punti precedentemente elencati.

E’ di tutta evidenza che l’ignoranza il NON sapere, sono le Vere matrici di TUTTE le malattie; perciò possiamo affermare che non esistono malattie, ma solo disinformati, i malati; questi a seconda delle predisposizioni ereditate e del modo di vivere, avranno sintomi diversi per identiche cause.

Inoltre ogni nostra NON informazione od errata informazione, producente azioni non conformi alle Leggi della Manifestazione del Creato, crea disarmonia, distruzione anche nell'habitat esterno, con malattie nel mondo animale e vegetale ecc., per non aver osservato le Leggi dell’Eco Biologia.

Ogni errore personale si ripercuote a caduta e secondo tutte le interdipendenze, nel mondo interno il corpo ed in quello esterno l’ambiente e l’Universo.

Tutte le malattie sono anche Psico/Fisiche in quanto ogni malessere ha alla base:

1) Carenza di informazioni, che sono consapevolezze mancanti.

2) Informazioni errate, che in genere sono gestite da chi detiene il potere dell’informazione, ma che si trasformano nei soggetti, in illusioni e di conseguenza in malattie.

3) Traumi subiti (Spirituali, emozionali, fisici), che sono anche parti dell’Ego/ IO SONO trattenute nel passato, in esperienze di dolore fisico unite ad incoscienza totale o parziale (momenti in cui la mente/organo ha memorizzato la situazione, senza filtrarla attraverso la razionalità, la quale elimina o riduce le cariche emozionali racchiuse nell’esperienza di dolore vissuto).

Quando nel presente (qui ora) certe situazioni si presentano con qualche similitudine a certe esperienze già vissute, queste producono reazioni anomale, non controllabili facilmente dalla volontà e dalla ragione.

Questo Essere, vedi i punti 1-2-3, è condizionato a certi comportamenti, che si concretizzano nel tempo nella parte materiale del corpo; quindi significa che il pensiero, l’idea errata prende forma e compare la malattia, il malessere.

Ecco perché è assolutamente indispensabile, per riottenere la salute:

1- Arrivare ad eliminare il modo incoerente di vivere e le carenze di dati sulla Vita ed il modo incoerente di vivere, onde ottenere maggiori e sempre più vere consapevolezze sull’UniVerso e le sue Finalità.

2 - Togliere tutte le aberrazioni mentali dovute a circuiti di dati, informazioni errate.

3 - Recuperare tutte le unità di attenzione dell’Ego/ IO SONO lasciate nel passato, nelle situazioni di dolore.

4 - Attraverso le Medicine Naturali o Biologiche, disintossicando l’organismo, per eliminare il corpo della malattia.

Per le carenze di dati e le aberrazioni mentali occorre dedicare TEMPO ed ATTENZIONE, cioè studiare e vivere tutto ciò che concerne la VITA, l’Essere e conoscere le Leggi che regolano la struttura del Vivente.

Per i traumi subiti, bisogna riuscire a farli “uscire fuori”.

In una frase dei vangeli “Confessate i falli gli uni agli altri “ è racchiuso tutto il segreto.
Se non vi riuscite da soli, attraverso lo studio della Vita, dovete assolutamente comunicarle ad un altro Essere possibilmente consapevole di come si deve fare per aiutare chi ha questi problemi.

Esistono delle tecniche ben precise per ottenere risultati che nei “confessionali” di oggi non sono conosciute.
Con questa persona che vi ascolterà, parlerete di tutti i vostri problemi inerenti il presente ed il passato; se sarà all’altezza, potrà aiutarvi a rivivere le situazioni dolorose e vi aiuterà a scaricare tutte le energie emozionali, che sono parte dell’Ego/IO (unità di attenzione), ivi racchiuse; queste energie recuperate, vi porranno in condizione di affrontare la realtà del presente in modo molto meno drammatico e faticoso, rispetto a prima.
Dovete compiere un’ANALISI globale su di voi, aiutati da persone competenti e capaci nel riuscire a comunicare con la memoria racchiusa nella Mente (circuiti o schemi mentali fissati nella corteccia cerebrale, nel DNA cioè nelle cellule stesse).

Un Ego/IO che riesca a recuperare tutta l’energia che ha seminato nella memoria della Mente, in situazioni dolorose del passato, fissate sotto forma di immagini mentali cariche di emotività, avrà nel presente una forza di carattere superiore a quella che aveva prima del recupero.

Questa persona sarà ancora comunque lontana dal raggiungimento di quell’ordine, organizzazione e controllo, che solo maggiori consapevolezze potranno dare.
vedi: Rilassamento  +  Tecnica della Confessione