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GUIDA  alla  SALUTE con la Natura

"Medicina Alternativa"   per  CORPO  e   SPIRITO
"
Alternative Medicine"
  for  BODY  and SPIRIT
 

 
 


PANE ai CEREALI
  

Ingredienti:

Per 4 persone:
100 gr. farina per ogni tipo:
integrale, di segale, d'orzo, d'avena, di soia e
bianca (600 gr. in totale)
700 ml latte di soia
2 cucchiaini di zucchero
50 gr. lievito di birra
2 cucchiai olio di semi di mais
1 cucchiaio di semi di cumino
1 cucchiaio di semi di sesamo

Mescolare in una terrina il lievito sbriciolato e sciolto nel latte caldo con l'olio, i semi ed il sale.
Aggiungere le farine ed impastare. Coprire la terrina e lasciar lievitare al caldo per mezz'ora. 
Adagiare l'impasto sulla spianatoia e lavorarlo per 10 min. 
Ungere due stampi da plum cake e mettervi l'impasto; lasciar lievitare per 1 ora. 
Cuocere in forno già ben caldo (200 gradi) per 35 minuti.