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GUIDA  alla  SALUTE con la Natura

"Medicina Alternativa"   per  CORPO  e   SPIRITO
"
Alternative Medicine"
  for  BODY  and SPIRIT
 

 
 


COPPA di CARCIOFI al CREN 
  

Ingredienti:

8 carciofi
acqua salata bollente
200 gr. di emmenthal a dadini

Per la salsa:
maionese
un cucchiaino di sedano rapa grattugiato
un cucchiaio di prezzemolo tritato
qualche cappero tritato
un cucchiaio di panna da cucina o yogurt al naturale

Pulite 8 carciofi eliminando le foglie esterne dure e le punte, lasciando invece un pezzetto di gambo ben raschiato. Tagliate poi ogni carciofo a spicchi, eliminando la peluria interna e le punte ancora in formazione; fate attenzione perché alcune non si
vedono facilmente, ma si possono sentire benissimo una volta che sono arrivate in bocca! Scottate gli spicchi di carciofo in acqua bollente salata per circa 5 minuti, poi scolateli e lasciateli raffreddare.
Preparate una salsa al cren, aggiungendo alla base di maionese un cucchiaino di sedano rapa grattugiato, un cucchiaio di prezzemolo tritato, qualche cappero tritato ed eventualmente un cucchiaio di panna da cucina o yogurt al naturale.
Mescolate gli spicchi di carciofi con 200 gr. di emmenthal a dadini e 200 gr. di crostini di pane tostate, riempite delle coppe foderate con una foglia di lattuga e coprite con la salsa.